31. 选一项喜欢的运动并且坚持下去
酒中的乙醇可造成肝细胞代谢紊乱，致肝内多余的甘油三酯难以被大量清除掉，结果导致乙醇性脂肪肝形成。在早期大多没有症状，绝大部分患者是在体检中发现的，所以容易被忽视，而后期就可能发展为肝硬化、肝癌等危及生命。严重酗酒者发生广泛肝细胞坏死或肝功能衰竭是不可避免的。有统计资料显示，60％的嗜酒者患有脂肪肝；30％的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化；10％以上可转化为肝硬化。
理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。