有些女生体温偏低，四肢容易冰冷，脸色较苍白，冬天怕冷，夏天耐热。每次来大姨妈的时候还都痛的要死，其实这些都是宫寒惹的祸！你还在饱受宫寒之苦吗？今天小编就给你讲讲宫寒的危害以及介绍几款可以暖宫的食物吧！
让你痛不欲生的宫寒：
宫寒会导致女性月经絮乱、痛经
宫寒会导致女性习惯性流产、宫外孕，胎儿发育不良、畸形等
宫寒的女性经常手脚冰凉、四肢无力、经常失眠
宫寒会使女性出现尿频、遗尿等
宫寒严重时会导致不孕
种食物有奇效！赶走宫寒超简单
1."红豆"暖身驱寒气
红豆富含维生素B族、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。红豆还含有大量的铁质，能行气补血，让你冬天手脚不在寒冷，非常适合暖身驱寒气。
红豆怎么吃：将红豆在清水里泡上几个小时（为防止腐败最好放冰箱里泡），等红豆吸收够了水分后可以用来煮粥、或者熬汤。
2."黑豆"调经作用大
黑豆可以补充雌激素，对女性养颜有很大的好处，黑豆还可以调理月经、安胎等，孕妇常吃，可以益身强健。宫寒的女性常吃，可以缓解痛经。
黑豆怎么吃：可以先用清水泡12个小时，然后煮熟吃就可以了。也可以把黑豆打成豆浆，每天喝上一杯。
3."枸杞"滋补功效好
枸杞具有很好的滋补和治疗作用，它温热身体的效果相当强！所以一些正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人最好别吃。
枸杞怎么吃：枸杞可以直接嚼食，但每天不要超过20克。也可以用枸杞来泡茶、煮粥、煲汤等。
4."黑枣"补血能力强
黑枣富含维生素C和钙质、铁质和各种营养元素，对贫血、血小板减少、失眠有一定疗效，黑枣还具有补肾、养胃、增强补血的功效。特别适合宫寒的女性吃。
黑枣怎么吃：可以煮黑枣汤吃，把黑枣洗干净后，就可以直接煮汤食用。可以在煮粥的时候加上一些黑枣，即成黑枣粥。
5."当归"止痛效果强
当归是最常用的中药之一，临床常用于治疗女性月经病，例如月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等。宫寒的女性服用当归是最好不过的了。
当归怎么吃：可以把当归切成薄片，然后取5-10克用来煮水或者泡水喝。也可以在炖鸡、炖肉的时候加入几片当归。
6."桂圆"养血又安神
桂圆能补脾益胃，补心长智，养血安神。经常吃桂圆，不但可以提高人体的抵抗力，还能够达到养颜补血的效果。
桂圆怎么吃：一般是在煲汤或者煮粥的时候加入几颗，这样煮出来的汤和粥就能达到一定的养颜补血效果。但是桂圆属于温热食物，孕妇和儿童尽量不要吃。
让食疗来改善女人宫寒的毛病！食疗可以有效调理女性宫寒，宫寒女性应该要做好饮食方面的调养工作，尽量不要吃寒性的食物，而且食疗方法对于暖宫有很好的帮助，而且这里需要的食材都是大家平常食用的，可以在超市或商场里买到，如果女性朋友出现宫寒的症状，不妨试一试。
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中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
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