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TUhjnbcbe - 2020/9/21 21:30:00

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  中共总书记习近平一再强调腐败若愈演愈烈终必亡*亡国,将反腐升至空前高度。贪腐非官场独有,商界腐败亦早为民众诟病。

  准妈妈如何保持快乐 人们常说,不如意事十之八九,生活中,难免碰到不如意的事情或变化,它们随时会左右准妈妈的情绪,每逢到这时不妨采用以下方法,让自己保持宁静、快乐的情绪。 方法一:多想想腹中的宝宝 在日常生活中,人们经常用警句、名言告诫自己,保持开朗、明快的心境,不为一些无谓的事所动,如担心胎宝宝的发育、性别;担心分娩疼痛、难产;担心产后无奶、体形变化等。每当生气或发脾气时,多想想腹中的胎宝宝,心绪就会调整过来。 方法二:用艺术陶冶情操 准妈妈多接触一些优雅的艺术,如格调优美、文笔高雅的小说、散文或诗歌,视觉明快或诙谐幽默的影视作品,美丽的图片或画作,或者多欣赏一些大自然秀丽迷人的景致,能使精神放松的优美乐曲等,以使感情变得柔和,精神生活变得充实,从而使心情保持愉悦。 方法三:丈夫多关心理解 怀孕后,准妈妈生理的一系列变化容易引起心理变化,如妊娠反应引起的情绪不快、精神疲倦、烦躁不安,以及体形改变带来的身体种种不适和心理负担。这一切,都很容易使准妈妈心理矛盾,经常产生委屈情绪,或易激动、流眼泪。准爸爸要注意在精神上多理解准妈妈,生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解,积极主动承担家务事,当准妈妈不开心时多开导,经常把手放在准妈妈的腹壁上,与她一起分享体验胎宝宝成长的快乐。 方法四:尽快转移不良情绪 当准妈妈在生活中遇到挫折和不愉快的事情时,要通过合理的方式进行自我宣泄,保持心理平衡,分散、转移注意力,离开不愉快的地方或做另一件事情,如听音乐、欣赏画册、阅读期刊、弈棋、钓鱼、浇花、洗温水浴(水温不可高过 40℃以上)、做助产操、做适宜家务、郊游等;也可向密友倾诉,写日记,或找同样处境的人交谈,或为宝宝的出生做些准备。


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特有意思的是,新四*成立70周年纪念日到来前夕,梁波罗参加拍摄了反映上海地下*组织千方百计突破敌伪经济封锁、运送急需物资支援新四*的纪实性电视专题片《地下交通线》。在该片中,他扮演为国献身的上海地下工作者、英烈盛慕莱。“我一生能扮演五六个*的地下工作者,能做到同中见异,人各有貌,是我的追求,更是我的荣幸。拍摄该片时,每天十三四个小时高强度的劳作,身体是劳累的,但心里却依然享受创作的过程。”

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